Der RuhePunkt-Club ist ein Online-Mitgliederbereich für Unternehmerinnen, die sich mehr innere Ruhe, Klarheit und bewusste Pausen im Alltag wünschen. Im Mittelpunkt stehen Journaling, alltagstaugliche Impulse und kleine Übungen, die dir helfen, deine Gedanken zu sortieren und regelmäßig einen Ruhepunkt für dich zu schaffen.

Der RuhePunkt-Club richtet sich an Unternehmerinnen und Selbstständige, die im Alltag viel Verantwortung tragen und sich bewusst Zeit für sich selbst nehmen möchten. Wenn dein Kopf auch nach Feierabend oft weiterarbeitet, du dir mehr innere Ruhe wünschst oder Journaling als Werkzeug für mehr Klarheit entdecken möchtest, bist du hier genau richtig.

Nein. Der RuhePunkt-Club ist sowohl für Anfängerinnen als auch für erfahrene Journalerinnen geeignet. Alle RuheHefte führen dich Schritt für Schritt durch das jeweilige Thema. Du brauchst keine besondere Schreibtechnik – nur die Bereitschaft, dir ein paar Minuten Zeit für dich selbst zu schenken.

Nein. Der RuhePunkt-Club soll dich entlasten – nicht zusätzlichen Druck erzeugen. Manche Mitglieder schreiben mehrmals pro Woche, andere nehmen sich nur am Wochenende Zeit oder greifen einzelne Schreibimpulse auf, wenn sie sie gerade brauchen. Du entscheidest selbst, was zu deinem Alltag passt.

Schon fünf bis zehn Minuten können ausreichen, um zur Ruhe zu kommen und deine Gedanken zu sortieren. Wenn du mehr Zeit hast, kannst du dich auch intensiver mit einem RuheHeft beschäftigen. Es gibt kein festes Pensum – du nutzt den RuhePunkt-Club in deinem eigenen Tempo.

Ja. Der RuhePunkt-Club ist bewusst flexibel gestaltet. Du musst keine festen Termine einhalten und nichts „aufholen“. Alle Inhalte stehen dir jederzeit zur Verfügung, sodass du selbst entscheiden kannst, wann und wie oft du dir einen Ruhepunkt gönnst.

Ein RuheHeft ist dein persönlicher Journaling-Begleiter für eine Woche. Jedes RuheHeft widmet sich einem ausgewählten Thema – zum Beispiel besser abschalten, Grenzen setzen oder innere Klarheit finden. Mit kurzen Impulsen, alltagstauglichen Übungen und vielen Schreibfragen begleitet es dich Schritt für Schritt durch das Thema und lädt dich dazu ein, dir bewusst Zeit für dich selbst zu nehmen.

Jede Woche wartet ein neues RuheHeft auf dich. So erhältst du regelmäßig frische Impulse und kannst dich Woche für Woche mit einem neuen Thema beschäftigen – ganz in deinem eigenen Tempo.

Die RuheHefte greifen Themen auf, die viele Unternehmerinnen aus ihrem Alltag kennen: abschalten, Stress reduzieren, Gedanken sortieren, Grenzen setzen, Selbstfürsorge, Gelassenheit, Entscheidungen treffen oder kleine Momente der Freude bewusster wahrnehmen.

Jedes Thema lädt dazu ein, den eigenen Alltag aus einer neuen Perspektive zu betrachten und mit Journaling mehr Klarheit und innere Ruhe zu finden.

Ja. Alle bereits veröffentlichten RuheHefte bleiben während deiner Mitgliedschaft für dich verfügbar. Du kannst jederzeit zu einem früheren Thema zurückkehren, ein RuheHeft erneut bearbeiten oder genau das auswählen, das gerade zu deiner aktuellen Situation passt.

Nein. Du entscheidest selbst, wie du mit den RuheHeften arbeiten möchtest. Viele Mitglieder schreiben direkt digital in das PDF, andere drucken die Seiten aus oder nutzen ein eigenes Notizbuch für ihre Antworten. Erlaubt ist alles, was sich für dich gut anfühlt.

Ja. Du kannst die RuheHefte bequem am Tablet oder Computer bearbeiten oder deine Gedanken in einer Notiz-App festhalten. Wenn du lieber mit Stift und Papier schreibst, kannst du die RuheHefte natürlich auch ausdrucken oder deine Antworten in einem Journal notieren.

Wähle einfach die Schreibweise, die am besten zu dir und deinem Alltag passt.

Die Schreibimpuls-Bibliothek ist eine stetig wachsende Sammlung von Journaling-Fragen zu ganz unterschiedlichen Themen. Sie ergänzt die wöchentlichen RuheHefte und bietet dir jederzeit neue Anregungen, wenn du spontan schreiben oder ein bestimmtes Thema vertiefen möchtest.

Es gibt kein festes Vorgehen. Du kannst gezielt nach einem Thema suchen, das dich gerade beschäftigt, oder dich einfach inspirieren lassen und einen Impuls auswählen, der dich anspricht.

Manchmal reicht schon eine einzige Frage, um neue Gedanken anzustoßen. An anderen Tagen möchtest du vielleicht mehrere Impulse hintereinander bearbeiten. Erlaubt ist alles, was sich für dich stimmig anfühlt.

Ja. Die Schreibimpuls-Bibliothek wächst kontinuierlich. Regelmäßig kommen neue Fragen und Themen hinzu, sodass du immer wieder frische Inspiration für deine persönliche Journaling-Praxis findest – auch zwischen den wöchentlichen RuheHeften.

Die „Kleinen schönen Momente“ sind kurze Journaling-Impulse, die deinen Blick auf die positiven Augenblicke im Alltag lenken. Es geht nicht darum, alles schönzureden oder schwierige Tage auszublenden. Vielmehr laden sie dich dazu ein, die kleinen Dinge wieder bewusster wahrzunehmen – einen Sonnenstrahl, ein gutes Gespräch, den ersten Kaffee am Morgen oder ein herzliches Lachen.

Immer dann, wenn dir nach einem leichten Schreibmoment ist. Die Impulse eignen sich besonders gut für zwischendurch, als kleiner Tagesabschluss oder wenn du dir bewusst einen Moment der Dankbarkeit und Freude schenken möchtest.

Du brauchst dafür nur ein paar Minuten – und vielleicht die Bereitschaft, den Blick für die kleinen schönen Momente deines Tages zu öffnen.

Nein. Die Rubrik ist wie ein kleiner Ideenschatz. Du kannst jederzeit einen Impuls auswählen, der dich gerade anspricht, oder einfach stöbern und dich inspirieren lassen. Es gibt keine Reihenfolge und nichts, was du „abarbeiten“ musst.

Manchmal genügt schon eine einzige Frage, um mit einem Lächeln auf den Tag zurückzublicken.

Mit deiner Mitgliedschaft erhältst du sofort Zugriff auf den gesamten Mitgliederbereich des RuhePunkt-Clubs. Dort findest du alle bisher veröffentlichten RuheHefte, die Schreibimpuls-Bibliothek sowie weitere Inhalte, die dich beim Journaling und im Alltag begleiten.

Während deiner Mitgliedschaft kommen regelmäßig neue Inhalte hinzu, sodass dich immer wieder neue Impulse erwarten.

Ja. Du kannst deine Mitgliedschaft jederzeit kündigen. Nach der Kündigung endet dein Zugang zum RuhePunkt-Club mit Ablauf des bereits bezahlten Mitgliedschaftszeitraums. Bis dahin kannst du alle Inhalte wie gewohnt nutzen.

Nein. Es gibt keine Mindestlaufzeit. Du entscheidest selbst, wie lange du Mitglied bleiben möchtest.

Nach Ablauf deiner Mitgliedschaft endet der Zugriff auf den Mitgliederbereich und alle darin enthaltenen Inhalte. Eine erneute Anmeldung ist selbstverständlich jederzeit möglich.

Ja. Du kannst jederzeit erneut Mitglied im RuhePunkt-Club werden und erhältst dann wieder Zugriff auf den aktuellen Mitgliederbereich.

Es gibt eine 7-tägige Probezeit, in der du den RuhePunkt-Club in Ruhe kennenlernen kannst. Während dieser Zeit kannst du jederzeit kündigen.

Die Verwaltung deiner Mitgliedschaft, die Zahlung sowie Rechnungen werden über unseren Partner Steady abgewickelt. Antworten auf die häufigsten Fragen findest du direkt im Hilfebereich von Steady. Dort erhältst du Informationen zu Zahlungsmethoden, Rechnungen, Kündigung und allen Fragen rund um dein Abonnement.

Jede Woche erscheint ein neues RuheHeft mit einem ausgewählten Journaling-Thema. Sobald neue Inhalte veröffentlicht werden, findest du sie direkt im Mitgliederbereich des RuhePunkt-Clubs.

Ja. Du kannst den RuhePunkt-Club bequem auf deinem Smartphone, Tablet oder Computer nutzen. So hast du deine RuheHefte und Schreibimpulse jederzeit griffbereit – egal, ob zu Hause, unterwegs oder in der Mittagspause.

Ja. Du kannst die RuheHefte als PDF herunterladen und sie ganz nach deinen Vorlieben nutzen – digital auf deinem Tablet oder Computer oder ausgedruckt mit Stift und Papier.

Die RuheHefte und alle Inhalte des RuhePunkt-Clubs sind ausschließlich für deine persönliche Nutzung bestimmt. Bitte gib sie nicht an Dritte weiter und teile sie nicht öffentlich. So unterstützt du meine Arbeit und hilfst dabei, den RuhePunkt-Club kontinuierlich weiterzuentwickeln.

Solltest du einmal technische Schwierigkeiten beim Zugriff auf den RuhePunkt-Club haben, melde dich einfach bei mir. Gemeinsam finden wir eine Lösung, damit du den Mitgliederbereich schnell wieder uneingeschränkt nutzen kannst.

Das ist völlig normal. Es gibt Tage, an denen die Gedanken nur so fließen, und andere, an denen es still bleibt. Beides ist in Ordnung.

Lies die Frage in Ruhe, atme einmal tief durch und beginne einfach mit dem ersten Gedanken, der dir in den Sinn kommt. Manchmal entsteht aus einem einzigen Satz bereits etwas Wertvolles.

Nein. Du entscheidest selbst, welche Fragen dich gerade ansprechen. Vielleicht bearbeitest du ein ganzes RuheHeft, vielleicht schreibst du nur zu einer einzigen Frage.

Der RuhePunkt-Club soll dich begleiten – nicht unter Druck setzen.

Ja, jederzeit. Nicht jede Frage passt in jedem Moment zu deiner aktuellen Situation. Überspringe einfach die Seiten oder Impulse, die sich heute nicht stimmig anfühlen, und komme später darauf zurück, wenn du möchtest.

Auch fünf Minuten können viel bewirken. Oft genügt schon ein kurzer Moment des Schreibens, um Gedanken zu sortieren oder bewusst durchzuatmen.

Du musst dir keine Stunde freihalten. Nutze den RuhePunkt-Club so, wie es zu deinem Alltag passt – manchmal sind es fünf Minuten, manchmal ein ganzer Abend.

Nein. Beim Journaling geht es nicht darum, die perfekte Antwort zu finden. Es geht darum, ehrlich zu dir selbst zu sein.

Alles, was du schreibst, darf genau so sein, wie es in diesem Moment entsteht. Dein Journal bewertet dich nicht – und der RuhePunkt-Club auch nicht.

Überhaupt nicht. Manche Gedanken brauchen viele Worte, andere passen in einen einzigen Satz. Es spielt keine Rolle, wie viel oder wie „schön“ du schreibst.

Wichtig ist nicht das Ergebnis, sondern der Moment, den du dir selbst schenkst.